Psicología Zombi
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Psicología Zombi, de Virginia Frutos, reflexiona sobre vivir en piloto automático y ofrece claves para reconectar con las emociones, el autoconocimiento y el bienestar personal.
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Psicología Zombi, de Virginia Frutos, es un libro práctico de autoayuda que invita a reflexionar sobre la manera en que vivimos, nos relacionamos y afrontamos nuestro día a día. La autora utiliza el concepto de «modo zombi» para describir esos momentos en los que funcionamos de manera automática, cumpliendo nuestras obligaciones pero desconectados de nuestras emociones y de nuestras propias necesidades.
En Psicología Zombi, Virginia Frutos analiza esta forma de vivir en piloto automático desde una perspectiva cercana, directa y con sentido del humor. La autora parte de situaciones cotidianas para mostrar cómo podemos llegar a realizar nuestras actividades diarias casi por inercia: levantarnos, trabajar, relacionarnos y continuar con nuestras rutinas sin detenernos realmente a preguntarnos cómo estamos.
El libro propone prestar más atención a nuestras emociones, recuperar el contacto con aquello que necesitamos y desarrollar un mayor conocimiento de nosotros mismos. A través de su experiencia profesional, Virginia Frutos plantea diferentes claves para comenzar a salir de ese estado de desconexión y recuperar una forma de vivir más consciente.
Psicología Zombi aborda cuestiones relacionadas con el bienestar emocional, el autoconocimiento, las relaciones personales y la gestión de las emociones. Su planteamiento combina divulgación psicológica con un lenguaje accesible, buscando que el lector pueda reconocer situaciones habituales de su propia vida y reflexionar sobre ellas.
La autora, Virginia Frutos Máiquez, es psicóloga general sanitaria y cuenta con más de veinte años de experiencia en los ámbitos clínico, social, institucional y organizacional, tanto en España como en México. También posee formación especializada en psicoterapia, psicodrama y EMDR, y dirige Saluda Tu Mente, desde donde desarrolla programas relacionados con el bienestar emocional, el autoconocimiento y el liderazgo.
Con 288 páginas, Psicología Zombi ofrece una lectura orientada a quienes quieren comprender mejor sus hábitos cotidianos, prestar atención a sus emociones y reflexionar sobre la forma en que están viviendo. Una propuesta de Virginia Frutos para detener el piloto automático, observar cómo nos sentimos y buscar nuevas formas de relacionarnos con nosotros mismos y con nuestro entorno.
